1.火车进藏，会被要求填写《旅客健康登记卡》，表明自己对于进藏后有可能遇到的高原反应等身体状况充分知晓，并自行承担责任。

2.林芝平均海拔2900米，气候宜人，树木葱郁，只要避免强烈运动，一般是不会有高原反应的，还有不要太过担心，也不要太过兴奋。

3.从拉萨到林芝的路上，有些地方需要翻山，温度很低，而且西藏昼夜温差大，即使是气温最高的6、7月，也要准备足够的御寒衣物，如羽绒外套、毛衣等。

4.西藏高原紫外线非常强烈，对皮肤伤害较大，建议备足太阳镜、防晒霜、帽子防晒物品。

5.边防证件：自驾或者搭车去墨脱不需要，但徒步墨脱需要边防证，最好在家提前办理。如果报团，一般旅行社帮解决边境证的。

6.藏族同胞本性善良，西藏治安管制严格，林芝是广东、福建对口援建的，这边相当安全。当然深夜不要一个人到不熟悉而偏僻的地方逗留。

7.每年林芝的雨季（7、8月份）不宜自驾去墨脱，很多路段塌方，十分危险。徒步去墨脱的话，不宜在冬季，因为大雪封山，行进困难。

8.进藏前，提前7-10天服用预防高原反应的药品，例如高原红景天、诺迪康胶囊、百服宁、丹参丸等，饮食上尽可能吃高糖的食品，例如巧克力、士力架和糖果，牛奶和酥油茶也可提供足够的热量。

9.林芝每年的旅游有淡旺季之分，淡季门票半价，淡季为11月1日到次年3月31日。

10.当地特色节日非常多，融入其中当然十分有趣，但注意尊重当地民风习俗。

林芝旅游局

地址：林芝市巴宜区八一镇双拥路21号

电话：0894-5883646

林芝市邮政局

地址：林芝市巴宜区八一大街北段

电话：0894-5892342

林芝市人民医院

地址：林芝市福清路

电话：0894-5822842

林芝旅游投诉电话：0894-5833188

消费者投诉：12315

西藏自治区旅游投诉：0891-6833476

西藏交通出行服务：96230